Biologický vek

Send

To nie je to, ako veľmi vyzeráme, ale koľko telo funguje a ako sa prejavuje fyzicky, mentálne a hormonálne.

Existuje niekoľko metód na testovanie biologického veku, ale v skutočnosti sa všetky scvrkávajú na približne rovnaké manipulácie: meranie rôznych parametrov, analýzy, testovacie cvičenia, ktoré je potrebné vykonať z hľadiska presnosti a času. V Rusku je najbežnejšou technikou vyvinutou Inštitút Gerontológie RAMS. Na základe mnohých charakteristických ukazovateľov počíta tempo, typ starnutia (rovnomerne prechádza alebo nie, harmonicky alebo nevyvážene) a určuje biologický vek, všeobecného aj individuálneho systému. Každý, kto ho chce poznať, by mal byť pripravený na ďalšiu skúšku.

Osobné údaje

Dátum a miesto narodenia, chronické choroby sú to, čo sa určite bude vyžadovať počas testovania. Osobitná pozornosť sa venuje zlým návykom: fajčenie a závislosť od alkoholu, podľa anti-aging terapie, vek 10-15 rokov. Osobitný blok otázok sa týka psychického stavu: nespavosť, depresia, záchvaty strachu, úzkosť. Nezabudnite zmerať tlak a srdcový rytmus. Hodnoty nad 140/90 mm Hg. Art. a 100 bpm. naznačujú predčasné starnutie.

Takéto prieskumy a prieskumy sú potrebné, aby počítač pri analýze a vykreslení grafu správne koreloval výsledky analýz s objektívnou realitou.

fyziológie

Ďalšou veľkou vyšetrovacou jednotkou je stanovenie fyziologických funkcií v pokoji. Stačí vedieť, že vaša výška a váha nestačí. Lekári uprednostňujú bioimpedanometriu. Ukáže, koľko tuku a vody je v tele v bunkách a mimo nich, aký je podiel svalovej a kostnej hmoty. Kapacita pľúc - jedna z hlavných charakteristík toho, aký silný a životaschopný je dýchací prístroj. Zmerajte ju pomocou spirografie. V skutočnosti je životne dôležitou kapacitou pľúc to, ako veľmi môžete vydýchnuť po najhlbšom dychu. Potrebujete iba výdych do skúmavky špeciálneho zariadenia. Údaje závisia od pohlavia, veku, výšky, ale normálne pre výdychy mužov sú 3,5 - 4 litre, pre ženy 2,5 - 3. Pre tých, ktorí sa aktívne venujú športu, dosahuje toto číslo 5 až 6 litrov. V zásade platí, že čím viac, tým lepšie!

Ďalším kandidátom na hodnotenie je kardiovaskulárny systém, Na určenie biologického veku je dôležité vedieť, v akom stave je náš motor: ako nový alebo opotrebovaný v priebehu rokov. EKG detekuje arytmiu, ischémiu a niektoré ďalšie problémy. Ďalším povinným vyšetrením je meranie rýchlosti pulznej vlny. Pomáha vyhodnotiť, ako rýchlo sa krv po kontrakcii srdcového svalu šíri po tele. Pomalý alebo naopak zrýchlený prietok krvi môže naznačovať cievne problémy, nástup aterosklerózy alebo iné poruchy.

Tiež podlieha overeniu vizuálny a zvukový prah, Úlohou je stlačiť tlačidlá, keď prestanete vidieť / počuť, čo zariadenie ponúka. Do počítača sa vkladajú údaje o tom, koľko dioptrií a decibelov ste napísali (mimochodom, ak si domácnosť sťažuje, že zapnete televízor príliš hlasno, je to často prvý ukazovateľ, že sa zvyšuje úroveň sluchu).

Svalová sila tiež významný faktor v skutočnom veku. Na jej meranie lekári navrhujú stlačiť dynamometer rukami (horné končatiny sú koniec koncov takmer vždy slabšie ako dolné končatiny).

Nervy a reakcie

Pozornosť, schopnosť sústrediť sa na úlohu a rýchlo prejsť z jednej fázy do druhej je dôležitým ukazovateľom mozgu mladosti. Preto testy biologického veku určite zahŕňajú úlohy týkajúce sa rýchleho rozumu, presnosti a reakcie. Napríklad sa v krátkom čase navrhuje zvoliť po sebe idúce čísla z náhodne umiestnených v bunkách (Schulteov test)Alebo vyplňte tabuľku, pretože každá číslica zodpovedá určitej ikone (Wexlerov test) Alebo skontrolujte rýchlosť písania na klávesnici (nemusíte písať, stačí na kláves klepnúť rýchlo). Moderný človek niekedy musí podstúpiť také testy, aj keď sa uchádza o prácu, takže pre väčšinu ľudí pracujúcich s hlavou nespôsobujú problémy.

A tu je kontrola neuromuskulárne spojenia a vestibulárny aparát naopak spôsobuje mnohým ťažkosti. Ide o toBondarevského test: koľko ľudí môže stáť na jednej nohe so zavretými očami. Musíme však pamätať na to, že objektivita výsledkov o stave vestibulárneho aparátu a práca oddelení mozgu v tomto teste môžu „pokaziť“ veľmi bežné banálne ploštice alebo štrukturálne vlastnosti kolenných a bedrových kĺbov.

Zaťaženia a analýzy

Ďalším blokom je hodnotenie fyziologických parametrov pri zaťažení. Budete požiadaní, aby ste urobili určité množstvo drepov počas stanoveného času a súčasne zmeráte krvný tlak a pulz pred záťažou, ihneď po nej a potom po krátkom odpočinku (Ruthierov test) Môžu ponúknuť skok z miesta, zadržať dych atď. Súčasne zmeny tlaku, pulzu a rýchlosti ich návratu k normálu ukážu, ako je telo fyzicky silné a schopné sa prispôsobiť vonkajším zaťaženiam - spoľahlivý znak mladosti.

A konečne, laboratórne testy sú nevyhnutným ukazovateľom, ktorý možno použiť na posúdenie zloženia krvi a práce vnútorných orgánov. Zníženie hladiny hemoglobínu, zvýšenie hladiny glukózy, cholesterolu a niektorých pečeňových enzýmov naznačuje, že starnutie už naberá na intenzite. Zníženie hladiny pohlavných hormónov, štítnej žľazy a niektorých ďalších je nevyhnutným dôsledkom veku.

V niektorých prípadoch sa musia korigovať pomocou drog, v opačnom prípade dôjde k predčasnému starnutiu. Samostatná, ale pomerne drahá štúdia pomôže identifikovať genetické markery starnutia, to znamená, aké choroby sa zapisujú do rodu. Našťastie je dnes medicína už schopná ovplyvniť prácu génov. Najčastejšie to však robí sám človek, meniace návyky. Výsledkom tohto testu teda nie je veta, ale východiskový bod pre prácu na sebe.

Odborný názor

Rody SAHAKYAN, Kandidát lekárskych vied, hlavný lekár Inštitútu anti-age-Medicine "Generale", výskumný pracovník Vedeckého a výskumného centra Federálneho štátu pre výskum VMiK.

Testy na biologický vek môžu povedať, ako udržať mládež. Takéto testy v skutočnosti kontrolujú telesné systémy a porovnávajú ich s priemernými vekovými normami prakticky zdravých ľudí. Údaje z výskumu sa spracúvajú v počítačovom programe, ktorý poskytuje podrobnú analýzu každého systému a zostavuje všeobecný profil biologického veku do grafu. Táto technika nie je založená na externých údajoch: ako človek vyzerá, či už sú alebo nie sú vrásky. Estetická medicína funguje zázraky a môžete vyzerať skvele, ale ... Pravda, biologický vek je určený zdravotným stavom a priamo závisí od činnosti orgánov! Vďaka testom identifikujeme po 1 - 1,5 hodinách slabé miesta v tele, v ktorých dochádza alebo môže začať predčasné starnutie. Napríklad kognitívne funkcie mozgu sú vo vynikajúcom stave a životná kapacita pľúc a svalovej sily sa znižuje. To znamená, že podľa týchto parametrov už človek starne. Samozrejme, že nie je správne hovoriť: tu hovoria, že mozog má 25 rokov a svaly majú 45 rokov. Môžete však povedať osobe, kde možno v budúcnosti očakávať zdravotné problémy a čo je najdôležitejšie, ako im predchádzať. Zmena životného štýlu a zbavenie sa zlých návykov zachová nielen zdravie, ale aj mládež.

Článok bol publikovaný na základe materiálov časopisu „Dobrá rada“ 8/2013