Zdravie je na nezaplatenie. Preto sa s ňou musí zaobchádzať zvlášť opatrne. Podľa niektorých náznakov môžeme sami posúdiť, či je všetko v poriadku alebo je potrebné vyhľadať pomoc odborníka.
Pamätajte, ako ste sa cítili pred mesiacom, pred šiestimi mesiacmi, pred rokom. Všimli ste si nejaké zmeny - zlá chuť do jedla, nepokojný spánok, náhle zmeny hmotnosti. Ste rovnako ľahko kráčajúci po známej vzdialenosti? Máte často bolesti hlavy?
Zrkadlo vám pomôže posúdiť vaše zdravie. Pozrime sa na seba. Tvár by nemala mať žltkastý sivý odtieň alebo byť nadmerne bledá. Biele oči by mali byť biele. Všetky tieto zmeny naznačujú nadmernú prácu alebo problémy s pečeňou.
Jazyk by nemal mať biely štítok a boláky.
Suchá pokožka naznačuje, že v tele chýbajú vitamíny A, C a skupina B.
Nohy by nemali opuchnúť večer a ráno - očné viečka. Edém signalizuje problém s obličkami a srdcom.
Nechty a vlasy môžu tiež veľa povedať o vašom zdraví. Nechty by sa nemali lámať, odlupovať. Matné a rozdelené konce naznačujú nedostatok vápnika v tele.
Tieto jednoduché pozorovania vám pomôžu udržať zdravie pod kontrolou. Nezabudnite vziať vitamíny, jesť správne, tráviť viac času na čerstvom vzduchu - viesť zdravý životný štýl.
Ak spozorujete akékoľvek zmeny vášho stavu, obráťte sa na lekára, ktorý rozptýli vaše pochybnosti alebo predpíše správne ošetrenie. Diagnostika včas zabráni nepriaznivým účinkom.
Materiál pripravila Julia Dekanova
