Všetci vieme, že rýchla strava a hladovanie sú zlé a musíte schudnúť postupne. Ale čo ak naozaj potrebujete? Po dobu troch dní je celkom možné schudnúť o 5 kg!
Hlavnou podmienkou takejto stravy je, že musíte mať týchto 5 kg navyše.
Najjednoduchší spôsob je suchý pôst, Všetky tri dni nejete ani nepijete. Táto metóda však nie je vhodná pre každého. Iba so skúsenosťami s pôstom schudnete rýchlo a ľahko.
Hladovanie vody - všetky tri dni nejete nič, ale pite toľko vody, koľko chcete. Táto metóda tiež pomôže stratiť 4-5 kilogramov navyše.
Ak je pôst neprijateľný, skúste rýchly diéta, ktorý obsahuje minimálny počet kalórií - najviac 600 kalórií za deň. Napríklad tri dni na zmesi čerstvo vylisovanej šťavy z mrkvy a jabĺk. Plus - môžete piť vodu v neobmedzenom množstve. alebo kefírová strava.
Je potrebné nechať nízkotučné jedlá a suché a hladovanie vodou postupne a postupne zvyšovať množstvo jedla. Najlepšie je, ak ide o zeleninové šaláty.
Rýchla strava, podobne ako pôst, sa ťažko toleruje, ale výsledok stojí za to! Len nezabudnite konzultovať s lekárom pred použitím tak radikálny spôsob, ako schudnúť.
Materiál pripravila Julia Dekanova
