Každá žena sníva o zvodnej, a čo je najdôležitejšie - o zdravé prsia. To sa dá ľahko dosiahnuť. Je dôležité poznať iba niekoľko tajomstiev.
Je zvláštne, že prsné žľazy sa vytvorili počas vývoja z mutovaného potu. Potné žľazy však s nami neustále pracujú a hrudník „väčšinu života“ zostáva v nečinnosti, pričom za nútenú nečinnosť spôsobenú mastodynie a mastopatiu platia. Ako sa chrániť pred týmito problémami?
Trochu anatómie
Zvnútra vyzerá mliečna žľaza ako podivný kríž pomarančového stromu s viničom. Skladá sa z 15 - 20 lalokov, rozdelených vrstvami spojivového tkaniva na sektory vybavené žľazovými bunkami vo forme hrozna. Spojivové tkanivo slúži ako druh biologickej podprsenky: podopiera prsník a dodáva mu zaoblený tvar. Každá labuľa je vybavená vylučovacím kanálom - mliečnym priechodom, ktorý sa otvára dierkou v hornej časti bradavky. Tento ideálny dizajn je narušený mastopatiou. Vo vnútri prsnej žľazy sa vyskytujú fibrocystické zmeny: rastie spojivové tkanivo, vďaka čomu sa v hrudníku pociťujú tvrdšie šnúry, zarastené laloky a malé granulované tesnenia. Akoby v podprsenke je taška plná malých guličiek. Ak takéto zmeny pokrývajú celú žľazu, hovoríme o difúznej, najbežnejšej forme mastopatie. K dispozícii je tiež nodulárna alebo fokálna mastopatia, keď tkanivá rastú v niekoľkých lalokoch (zvyčajne horných vo vonkajšej časti žľazy) alebo sa tvoria cysty, zvyčajne dosť bolestivé.
Mastopatia má dedičnú predispozíciu. To neznamená, že sa choroba nevyhnutne objaví, ale ak vaša matka alebo babička mala mastopatiu, venujte osobitnú pozornosť stavu prsníka!
Čo povie lekár
Niektoré ženy, ktoré našli pečať v hrudi, ju vzali na rakovinový nádor a upadli do zúfalstva. Nenechajte sa naštvaný v predstihu - prejdite mamogramom. Iba 3 - 5% nodulárnych formácií je malígnych, a dokonca aj tí, ktorí dobre reagujú na liečbu v skorých štádiách. Difúzne a počiatočné štádium nodulárnej mastopatie sa lieči vitamínovými komplexmi, bylinnými a homeopatickými liekmi, prípravkami s riasami a jódom, ako aj špeciálne vybranými hormónmi predpísanými lekárom. Aj keď to ochorenie nespôsobuje veľa starostí, liečba je stále potrebná. Mastopatia vytvára priaznivé prostredie pre rozvoj rakoviny prsníka a správna liečba znižuje jej riziko. Cysty naplnené tekutinou, ktoré boli predtým chirurgicky odstránené, sú teraz prepichnuté. Lekár opatrne prepichne žľazu, nasaje obsah cysty pomocou injekčnej striekačky a zavedie špeciálnu látku, ktorá spôsobí, že jej steny sa zlepia.
Špeciálna forma mastopatie
Existuje určitá forma mastopatie, pri ktorej prsné tkanivo nerastie: práve v predvečer kritických dní sa prsia zväčšujú o 15 až 20 percent, akoby sa na ňu vylialo mlieko, stáva sa ťažkým, akoby niečo zvnútra prasklo. Samozrejme tam nie je mlieko. V skutočnosti žilová krv v mliečnej žľaze stagnuje a tkanivá napučiavajú, čo je sprevádzané bolesťou a nepohodlím. Tento stav sa nazýva mastodynia alebo mastalgia.
Na zníženie prejavov mastodynie užívajte diuretické infúzie v druhej polovici menštruačného cyklu. Vyrábajú sa z borievok, listov a pupienkov brezy, z prasličky, oregana, ľubovníka bodkovaného, tymiánu (tymiánu), medvedích listov (medveďových uší), brusníc, mäty piepornej a orthosifónu - tropickej trvalky, ktorá je v našej krajine známa ako čaj z obličiek. Prípravky s extraktom z Vitex agnus castus (Vitex Sacred) pomôžu zmierniť premenštruačný syndróm.
PRED ZRKADLOM
Aby ste si včas všimli mastopatiu a iné choroby prsníka, každý mesiac ich vynakladajte samovyšetrenie, Skúmajte hrudník desiaty deň od začiatku menštruácie po menopauze - v ten istý deň v mesiaci.
- Položte ruky na opasok a uvoľnite sa, držte ich pri tele a dotiahnite prsné svaly. Potom zdvihnite ruky nad hlavu a stlačte ich do pästi, pričom sledujte, ako sa prsné žľazy správajú: mali by si zachovať zaoblený tvar a zostať symetrické, bez ohľadu na to, čo robíte.
- Pravou rukou zdvihnite ľavé prsia a preskúmajte jeho spodnú hranu a naopak.
- Cítite každú žľazu, venujte osobitnú pozornosť hornému a vonkajšiemu sektoru: najčastejšie sa tu objavujú zákerné uzly. Môžete ísť z bradavky nahor a nadol, pohybovať sa v sústredných kruhoch alebo sa zdvíhať zo základne prsnej žľazy v špirále. Je lepšie cítiť ho pod sprchou alebo ležať na chrbte s malým valčekom pod lopatkou na strane vyšetrovaného hrudníka. Pravou rukou skontrolujte ľavú priechodku a ľavú ruku položte pod hlavu. Pri kontrole správneho prsníka postupujte podľa rovnakého princípu.
- pozor: Ak zistíte, že niečo nie je v poriadku, okamžite kontaktujte špecialistu - mamológa alebo gynekológa. Ak neexistujú alarmujúce príznaky, nezabudnite navštíviť lekára raz za 1 - 2 roky a po 45 rokoch určite urobte mamogram každý rok.
ODBORNÝ NÁZOR
Mammológ, Ph.D. Marina Lvovna Travina.
Zachovanie krásy a zdravia prsníka nie je ľahká a namáhavá úloha. Mliečná žľaza je ako lakmusový test všetkých hormonálnych nerovnováh. Často je potrebné obnoviť poriadok v celom tele, a nie sústrediť sa iba na mliečnu žľazu. Keď normalizujeme hormonálne pozadie vaječníkov, odstránime premenštruačné príznaky, prsná žľaza prestane byť v „natiahnutom“ stave, prejde do režimu spánku a v pokojnom stave je oveľa ťažšie „získať“ nádor ako v boji proti pripravenosti. Zdravé prsia si vyžadujú vzdanie sa cigariet, ďalšiu šálku kávy a alkoholu. Maximálne množstvo, ktoré si môžete dovoliť, je pohár červeného vína pri večeri. Zvyšok predstavuje zbytočné riziko. Zahrňte do svojej stravy potraviny bohaté na vitamín C: citróny, kivi, papriku, kapustu. Nevzdávajte sa mrkvy, paradajok, kôpru a špenátu, ktoré obsahujú vitamín A: zvyšuje protinádorovú rezistenciu. Vďaka vitamínu E rastlinný olej a obilniny bránia alebo potláčajú výskyt nádorov a spomaľujú proces starnutia. Stopový prvok selén hrá dôležitú úlohu pri prevencii rakoviny prsníka. Je schopný sa selektívne hromadiť v nádorových bunkách a inhibovať ich deštrukčnú aktivitu. Semená, cesnak, krevety a ryby by sa preto mali konzumovať pravidelne.
Ďalším stupňom prevencie je denná hydratácia kože prsníka a masáž žľazy. Tieto procesy je možné kombinovať. Pri trení krému sa zvyšuje prietok krvi do pokožky a v dôsledku toho sa zlepšuje jej tón. Prsia by mali byť mäkké a bezbolestné a denná lymfodrenážna masáž, ktorá pomáha predchádzať opuchu prsného tkaniva, bude pre ňu prospešná (ak neexistujú kontraindikácie). Masáž môžete robiť pri státí, klamstve - pre koho je to vhodné. Odporúčam v sprche, keď sú ruky v mydle a ľahko kĺzať po tele. Dlaňmi pritlačíte malé prsty k hrudnej kosti, uchopíte pravú a ľavú žľazu a stlačíte ich a privediete ruky k pleciam.
Koncovým bodom sú lopatky a ramená na pleciach. Opakujte toľkokrát, koľkokrát ste. Vykonáte tak masáž prsných žliaz, samovyšetrenie, prevenciu mastoptózy (prolaps prsníka) a posilnenie chrbtových svalov.
A nakoniec veľmi banálna, ale najťažšia rada: menej stresu a pozitívnejšie emócie. Musíte sa usmievať najmenej päťkrát denne a byť za niečo radi. Často si nevšimneme dobré veci, ktoré sa dejú okolo nás.Urobme pravidlo: raz za rok budete vy a váš celý ženský domáci tím vyšetrený mamológ a premýšľajte iba o dobrom!
TEXT: IVAN WHITE-WING. FOTO: PHANIE / SCIENCE PHOTO KNIŽNICA RM / DIOMEDIA.COM (2); KHORZHEVSKA / RUSLAN OLINCHUK / OKEA / CHAMILLEW / FOTOLIA.COM (5); PR (1)
Materiály, ktoré pripravila Julia Dekanova
